Cuidar tu salud sexual después de los 40

En las barras de los bares, los hombres no hablamos ni de miedos ni de dudas, ni de amenazas ni de inseguridades. El pavor a un gatillazo, el horror a acabar demasiado pronto o demasiado tarde o el temor a dejar insatisfecha a tu pareja son pájaros de mal agüero que nos sobrevuelan, pero todos callamos.

Los síntomas de los problemas sexuales se manifiestan de diferente manera, pero las razones finales suelen ser comunes en casi todos los casos. Las mujeres se han liberado, lo que está la mar de bien, pero ante este cambio nos hemos quedado un tanto descolocados. Ellas disfrutan del sexo sin problemas, mientras nosotros cada vez le añadimos más hierro al asunto. ¿Por qué? Porque toda liberación tiene también sus recovecos.

Tu salud sexual después de los 40

Ellas, por ejemplo, aún tienen que liberarse de los tópicos que les hacen pensar que si no tienen 10 orgasmos son unas reprimidas. Y nosotros deberíamos sacudirnos la presión de tener que ser un buffet-libre de placer. El sexo es cosa de dos, para lo bueno y para lo malo. Y de dos que se preocupan del placer del otro, que en ese intento no dejan el suyo de lado. Los especialistas han encontrado un término para definir lo que les pasa a los hombres: “presión de ejecución”.

Y es que quieres hacerlo todo tan bien, que te olvidas de sentir lo que está ocurriendo. Ahí surge una desconexión entre cuerpo y mente, que es la causante de esos problemas. Quieres hacerlo todo tan bien, que en vez de disfrutarlo parece que pases un examen de final de carrera. Por eso, lo mejor es dejarse llevar. Pero, claro, eso es fácil de decir y difícil de llevar a la práctica. Así que vamos a estudiar los miedos más habituales para poder borrarlos.

Cómo crear espacio en pisos reducidos

Actualmente la compra de pisos reducidos es una realidad y en este aspecto la decoración es muy influyente, ya que gracias a unos pequeños trucos decorativos se puede crear de un espacio pequeño la simulación de uno más grande y espacioso.

Un piso de pocos metros cuadrados no debe suponer ningún problema en cuanto al buen gusto por la decoración. Uno de los trucos más importantes es saber administrar bien la iluminación, con ello ganaremos incluso algunos metros visuales.

La distribución de muebles es otro de los aspectos importantes, además de la separación de las estancias, en ellas no debe de existir obstáculos para el paso de la luz y los muebles más altos como sofás, librerías, etc, siempre han de arrimarse a la pared.

El color con el que pintar las paredes es otro de los trucos principales. Colores claros para dar luminosidad y amplitud, todo lo contrario a los colores oscuros, los cuales dan sensación de oscuridad y espacios más pequeños . Claro está que al compás del color también hay que jugar con las texturas.

A la hora de escoger los muebles para nuestro hogar, siempre se ha de tener cuidado con la proporción y dimensión de estos, además del cuidado de las separaciones entre unos y otros.

Una buena idea es eliminar las puertas, dando así un paso más amplio de una estancia a otra. Por supuesto, la intimidad no hay que dejarla a un lado ya que es necesaria en lugares de la casa, para ello se pueden utilizar tabiques que no lleguen al techo, librerías, biombos, etc.

Si nuestro piso tiene luz natural, esta es una característica a aprovechar y sacarle el mejor partido posible. Las cortinas nos pueden servir para un mejor paso de la luz, por ello han de ser ligeras como los visillos y siempre de colores claros, transparentes y poco tupidos.

Más consejos para crear espacio en pisos reducidos

  • Primero, comience por revisar los artículos de cocina y baño y sacar los duplicados de cualquier cosa que pueda tener. Por ejemplo: aunque esto signifique lavar los platos con más frecuencia, ¿cuántas ollas de tamaño mediano necesita realmente?
  • Segundo, revise su ropa y cualquier otro artículo misceláneo. Si no lo has usado en un año, dónalo. Si no lo amas de verdad, dónalo. La idea aquí es que estarás rodeado al 100% de cosas que amas absolutamente y nada más.
  • Cuando se trata de almacenamiento en un espacio pequeño, usted va a tener que ser inteligente y pensar verticalmente. Compre organizadores en la puerta para zapatos o artículos de limpieza. En la cocina, cuelgue tapas de ollas, botes de basura y toallas en la parte posterior de la puerta de un gabinete. Cuelgue estantes con estilo cerca del techo para guardar libros y otros artículos personales.

Hablar solo te ayudará a concentrarte mejor

Es posible que, en más de una ocasión, tu pareja, un familiar o una amiga te hayan pillado hablando solo, bien haciendo la lista de la compra en voz alta, dándole vueltas a una idea expresándola sin darte cuenta o murmurando frases ininteligibles.

Además, es probable que, en estos casos, la reacción de quien te ha encontrado llevando a cabo esta plática haya sido de sorpresa y que, incluso, estuviera acompañada de una carcajada. Sin embargo, es importante que sepas que el hecho de hablar solo no solo no tiene ninguna relación con la locura, sino que es una actividad de lo más saludable.

Hablar solo ayuda a la concentración

Y es que, aunque hablar solo no sea, quizás, demasiado aconsejable si deseas saber cómo actuar en una primera cita, sí que es cierto que nos hallamos ante una acción que nos ayuda a concentrarnos mejor en la tarea que debemos llevar a cabo o en ese problema que nos ronda la cabeza.

Al menos así lo ha dejado de manifiesto un estudio publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology y realizado por varios investigadores de las universidades de Wisconsin y Pennsylvania, en Estados Unidos, ya que estos expertos aseguran que hablar sola es una acción que no solo les beneficia a ellos, sino también a los varones y a los niños.

De este modo, nos encontramos ante un ejercicio que, aunque siempre ha sido tildado de locura, resulta de lo más beneficioso para la salud.

De hecho, los investigadores que realizaron este estudio eligieron a un total de 20 voluntarios, a quienes se les encomendó la tarea de encontrar varios objetos que se encontraban situados dentro de una habitación. Así, los científicos pudieron comprobar que aquellas personas que repetían el nombre del objeto en cuestión mientras lo buscaban tardaron menos tiempo que el resto en finalizar la tarea.

¿El motivo? Que decir el nombre de un objeto que ya conocemos en voz alta ayuda al cerebro a crearse una imagen visual del mismo, lo que provoca que encontrarlo sea mucho más sencillo.

Así que, si te encanta hablar solo, no dejes de hacerlo si lo que quieres es concentrarte al máximo en tus tareas y llevarlas al cabo en el menor tiempo posible.

Cómo decorar con plantas boca abajo

La maceta al revés tiene un sistema de almacenamiento de agua único para que las raíces de las plantas suministren agua, absorban gases nocivos y liberen más espacio. Ahorre espacio, ahorre agua, limpie el aire y mejore la salud, ¿eso no siempre quiere tener un estilo de vida?

Las plantas boca abajo con un mínimo de espacio disfrutan de un jardín interior verde y no afectan su vida diaria. Además de esta forma única en maceta, puede ahorrar agua de manera efectiva y no se descargará el exceso de agua.
se  utiliza diseño doble. La parte superior es un depósito y el agua penetrará gradualmente en las raíces de las plantas. Y de esta manera es más adecuado para plantar las raíces de una vegetación exuberante.

3 razones para decorar con plantas colgando hacia abajo

En la primavera, renace un deseo en la decoración: decorar la casa con plantas verdes para sentir en el interior un jardín. ¿Y si llevamos un poco de fantasía a la dinámica del verde? Si no estás familiarizado con las plantas que cuelgan boca abajo, es el momento de adoptar esta tendencia tan original. ¡Aquí hay tres buenas razones por las que te convencerás!

Por su aspecto inusual

Una decoración impresionante en todos los sentidos de la palabra, que, como amante de la decoración inusual debes disfrutar. Macetas inusuales con plantas que cuelgan boca abajo tienen, de hecho, algo grandilocuente, porque a primera vista, su posición inverosímil nos puede hacer pensar que se trata de plantas artificiales.

Por su escasa irrigación

Después de la estética, ¡esta la comodidad! De hecho, estas plantas que crecen en esta posición en casa, son como camellos en el desierto. En resumen, requieren un mantenimiento y riego restringido, ya que utilizan 80% menos de agua que las plantas “tradicionales”. Entonces sólo tienes que rellenar el depósito de agua, una o dos veces al mes, y listo. Esta solución es ideal para las que somos muy despistadas a la hora de cuidar de nuestras plantas, y siempre optamos por los cactus o bambú, que no requiere especial atención para que se conserven bonitos. Ahora, tenemos otra posibilidad de tener plantas bonitas en casa sin estar pendientes de ellas todo el tiempo, colgando unas plantas boca abajo tendremos además de una decoración muy original y divertida.

Para su sano ahorro de espacio

El problema con las plantas es que ocupan espacio, y en cambio, con plantas colgantes, ¡la falta de espacio no es un impedimento para decorar con la naturaleza! Flotando en el aire, las plantas que cuelgan boca abajo en los interiores más pequeños que carecen de metros cuadrados, son la solución ideal.

Cómo nos afecta el alcohol en el organismo

Mucha gente bebe para relajarse y ser sociable en estos días. Beber alcohol se ha convertido en una gran parte de la sociedad. Desde los derechos de paso en los que muchos participan en la universidad para trabajar en funciones, bodas, cumpleaños y reuniones de todo tipo, el alcohol no es ajeno a la vida diaria.

Si echamos un vistazo honesto a la mayoría de las funciones sociales de hoy en día, es evidente que casi todas ellas se basan en gran medida en cócteles y bebidas alcohólicas. Donde quiera que volteamos la cabeza, vemos anuncios, anuncios y ofertas de alcohol. Está en todas partes.

Sin embargo, lo que no vemos es lo que el alcohol realmente le hace a nuestros cuerpos. La mayoría de la gente devuelve las bebidas y los tragos mientras se intoxica regularmente sin pensar en lo que está pasando con esos cervezas y vodkas de arándanos una vez que llegan a nuestros sistemas.

La ingesta de alcohol nos puede provocar tanto dolor de estómago como arrepentimiento espontáneo a la mañana siguiente.

¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?

Cuando el alcohol sigue su curso, inmediatamente sentimos un deterioro cognitivo bastante importante, como dificultad para hablar, dificultad para caminar, visión borrosa, tiempos de reacción más lentos y dificultad con nuestra memoria.

Esto se debe a que el alcohol retarda la comunicación en el cerebro y actúa como un depresor para el sistema nervioso central. Impacta el movimiento entre las neuronas y los neurotransmisores, que son el centro de mando de todas las funciones principales del cuerpo, incluyendo la respiración, el habla, el pensamiento y el movimiento.

¿Qué áreas del cerebro están afectadas por el alcohol?

Hay varias regiones del cerebro que pueden verse afectadas mientras se consume alcohol, incluyendo el cerebelo, la corteza cerebral, el tejido cerebral y el sistema límbico.

El consumo de alcohol puede provocar daños graves en estas partes del cerebro, lo que posteriormente conduce a múltiples problemas como la pérdida de memoria a corto plazo, la disminución de las células cerebrales, la depresión, los cambios de humor, la falta de sueño y la dependencia del alcohol.

Cómo nos afecta el alcohol

Varios universitarios británicos fueron sometidos a esta prueba. Debían ingerir alcohol, algunos sólo placebo, y luego opinar sobre el resto de personas que había en la sala. La prueba sólo se efectuó sobre estudiantes heterosexuales.

Como es natural para los más bebidos todas las caras que le enseñaron posteriormente eran atractivas. Los que no tenían tanto nivel de alcohol en sangre escogieras las caras que eran realmente atractivas.

Pero hubo más, incluso demostraron querer tener sexo con personas de su mismo sexo y sentían una irrefrenable atracción y una marcada tendencia homosexual. Todo esto con una jarra y media cerveza.

El efecto es continuo en los hombres durante 24 horas pero las mujeres cambian de parecer continuamente sobre su pareja ideal. Interesante estudio que nos sirve para saber qué debemos evitar en las noches de farra.