Categoría: Psicología

¿Cuál debería ser la diferencia de edad entre esposos?

Hay algunas cosas que las parejas que se casarán, incluso si no tienen la edad del amor, deben tener en cuenta. Por supuesto, los efectos de la diferencia de edad entre los cónyuges en hombres y mujeres son diferentes.

Las mujeres experimentan más intenso porque temen ser abandonados por los hombres jóvenes ,  que se mantienen alejados de dicha relación. Los hombres no tienen esta preocupación. Su mayor temor; discapacidad sexual La preocupación de que la mujer más joven ya no sea atractiva puede arrastrar a muchos hombres al miedo y la depresión. El matrimonio no termina con esta preocupación.

Los expertos dicen que la diferencia de edad debería ser como máximo 10.

¿Cuáles son las desventajas?

Las parejas con una diferencia de 15-20 años generalmente crecen en culturas separadas. Como su educación es diferente, sus puntos de vista sobre la vida son diferentes. Aunque no se afectan mucho entre sí, la relación puede convertirse en un callejón sin salida después de ser un niño. Porque mientras cada uno trata de criar al niño de acuerdo con su propia cultura, pueden surgir desacuerdos.

Otro tema importante; Debido a la diferencia de edad, ambos generalmente tienen diferentes formas de pensar. Esto es realmente muy normal. Mientras que un hombre de 70 años puede comenzar a pensar gradualmente en la muerte, una mujer de 55 años todavía puede sentirse en la primavera de su vida. Otra situación negativa; La actividad física agravada de los mayores.

Si bien una persona de 50 años quiere pasar momentos tranquilos y tranquilos en casa, puede ser fanático de los 35 que están afuera y divertirse afuera. Esto, a su vez, puede conducir a la búsqueda de felicidad del joven cónyuge fuera del hogar con el tiempo.

La vida sexual no es un criterio. Según los expertos; Estas parejas no tienen problemas sexuales mayores. Porque si bien muchas mujeres están felices de que un hombre que quiere sexo todo el tiempo no esté cerca de ellas, los hombres pueden disfrutar de nuevas experiencias con mujeres jóvenes.

A lo que las parejas deberían prestar más atención es que la relación no se convierte en una relación madre-hijo o padre-hija. Si bien el joven no quiere asumir la responsabilidad después de un punto, la mujer puede sentir la necesidad de consultar incluso los asuntos más pequeños. Los expertos aconsejan a las parejas que equilibren sus vidas y se acerquen entre sí para comprender mejor.

¿Cuál es la diferencia entre prebióticos y probióticos?

Los prebióticos son un tipo de fibra que el cuerpo humano no puede digerir. Sirven como alimento para los probióticos, que son pequeños microorganismos vivos, incluyendo bacterias y levaduras. Tanto los prebióticos como los probióticos pueden ayudar a las bacterias y otros organismos en el intestino.

Tanto los prebióticos como los probióticos ayudan al cuerpo a construir y mantener una colonia saludable de bacterias y otros microorganismos, lo cual apoya al intestino y ayuda a la digestión.

Estos componentes de los alimentos ayudan a promover las bacterias beneficiosas, proporcionando alimentos y creando un ambiente donde los microorganismos pueden prosperar.

Los prebióticos están presentes en alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. Los probióticos se encuentran en muchos alimentos fermentados.

Beneficios y efectos secundarios de los probióticos

Los probióticos, como el yogur, pueden ayudar a la salud digestiva.
Las investigaciones sobre los efectos de los probióticos no son concluyentes, pero sugieren que pueden ser beneficiosos en las siguientes áreas:

Salud digestiva

Numerosos estudios han descubierto que los probióticos pueden mejorar la salud digestiva de algunas personas.

Una revisión Cochrane de 2017 encontró que tomar probióticos mientras se usaban antibióticos reducía el riesgo de diarrea relacionada con los antibióticos en un 60 por ciento.

Un análisis de 2014 de 24 ensayos encontró que los probióticos podrían ayudar a prevenir la enterocolitis necrotizante, una enfermedad que amenaza la vida, en los bebés prematuros.

Salud mental

Un conjunto más reducido de investigaciones sugiere que los probióticos pueden mejorar la salud mental.

Una revisión de 2017 encontró que los probióticos pueden aliviar los síntomas de la depresión, pero los autores señalan que se necesitan estudios adicionales para confirmarlo.

Es posible que los probióticos tengan este efecto porque existe un vínculo entre la salud intestinal y la salud cerebral.

Salud gastrointestinal

Los resultados de los estudios sugieren en general que las personas con trastornos que afectan al estómago y los intestinos pueden observar mejoras con los probióticos.

Por ejemplo, una revisión sistemática de ensayos en personas con síndrome de intestino irritable (SII) encontró que los probióticos parecen mejorar los síntomas de esta condición. Sin embargo, los autores advierten que no está claro cuán significativo puede ser el beneficio o qué cepa de probiótico es más efectiva.

Encontraron que los probióticos pueden disminuir:

  • la necesidad de antibióticos
  • las ausencias escolares de los resfriados
  • la incidencia de la neumonía asistida por ventilador
  • diabetes gestacional
  • infecciones vaginales, como las infecciones por hongos
  • eczema

Sin embargo, la revisión no encontró pruebas de alta calidad de que los probióticos pueden prevenir la enfermedad, y los autores concluyen que se necesitan más ensayos.

Efectos secundarios

Según el mismo examen anterior, las personas con la enfermedad de Crohn tenían un mayor riesgo de eventos adversos cuando tomaban un probiótico específico.

Las personas con sistemas inmunológicos debilitados también eran más vulnerables a los efectos secundarios.

Otras investigaciones del Centro Nacional de Salud Complementaria e Integradora apoyan la conclusión de que los probióticos pueden no ser seguros para las personas con serias condiciones médicas subyacentes.

Un análisis de 2018 de los ensayos de probióticos advierte que muchos estudios no reportan datos de seguridad, incluyendo información sobre eventos adversos, incluso cuando afirman probar que los probióticos funcionan.

La falta de datos sobre la seguridad muestra que los científicos saben poco sobre los riesgos de los probióticos, especialmente los posibles problemas del uso a largo plazo.

Cualquier persona preocupada por el riesgo de efectos secundarios debe hablar con un médico antes de aumentar significativamente su consumo de probióticos.

Qué es el Tarot y cómo usarlo

Probablemente has oído hablar del Tarot y de las cartas del Tarot; incluso podrías haber ido a ver a los lectores del Tarot y haber tenido una lectura de Tarot antes. Sin embargo, como mucha gente, puede que no tengas una comprensión completa de lo que es el Tarot, lo que hacen los lectores del Tarot y cómo la lectura del Tarot puede ayudar a la gente.

Lo primero que hay que tener en cuenta es la distinción entre el Tarot psíquico y los juegos de cartas de Tarot. Originalmente conocido como trionfi, y más tarde como tarock, tarocchi y otros nombres, el Tarot es un juego de cartas que, desde el siglo XVIII, ha sido utilizado por personas con habilidades psíquicas para obtener una comprensión más profunda de ciertas situaciones o encontrar respuestas a preguntas. Sin embargo, los juegos de cartas de Tarot han existido por más tiempo que esto, desde mediados del siglo XV.

Aquellos que estudian la lectura del Tarot psíquico son capaces de encontrar una visión del pasado y del presente, así como del futuro. Cómo la lectura del Tarot y las cartas del Tarot permiten esto es una cuestión sobre la que no hay un consenso único. Algunos psíquicos creen que las cartas del Tarot están guiadas por fuerzas espirituales (como el mundo de los espíritus), mientras que otros creen que las cartas del Tarot permiten a la mente acceder a un plano superior de conciencia colectiva.

El significado del Tarot tiene cuatro palos y cada uno de los palos tiene cartas “pip” desde el as hasta el diez y en las principales cuatro cartas “face”. El Tarot difiere de otros juegos de cartas en que tiene un palo de triunfo de 21 cartas y una carta de tonto. Además de ser utilizado para obtener la comprensión de los psíquicos, el Tarot se usaba tradicionalmente para los juegos de cartas. En tales juegos de cartas, la carta del Loco podía ser usada como un triunfo o para cambiar el palo que se estaba jugando.

Aunque no se juegan a menudo en el Reino Unido, los juegos de cartas de Tarot son en realidad muy populares en otras partes de Europa. Aquí en el Reino Unido, sin embargo, el Tarot tiende a ser usado principalmente por personas con habilidades psíquicas para obtener una visión espiritual. En este contexto, la carta del Tonto y las cartas de triunfo son los “Arcanos Mayores” y las otras cartas son los “Arcanos Menores”.

En la lectura del Tarot psíquico, el pictograma y el título de cada carta representa un mensaje específico y las cartas que se reparten a la persona que tiene una lectura dan una visión de la situación de esa persona.

Reflexología: Cómo funciona para la salud

La reflexología se basa en la realización de masajes en la zona de los pies y las manos para aliviar el estrés y los nervios, lo que nos demuestra que nos encontramos ante una práctica de lo más relajante e ideal para cuidar la salud.

Y es que recibir un masaje en los pies no solo forma parte de la seducción, sino que también se trata de una excelente vía para aumentar los niveles de relajación y huir de la ansiedad que tanto ellas como ellos sufren a diario debido al trabajo, los hijos, la economía y otras preocupaciones.

Así que, si quieres conocer un universo donde la calma y el relax están asegurados, descubre cuáles son los beneficios de la reflexología para la salud y empieza ya mismo a implantarlos en tu vida. ¡Te sentirás mucho mejor!

Un mayor bienestar

Aunque parezca una acción de lo más sencilla y carente de ningún beneficio extraordinario, los masajes en los pies y las manos que se proporcionan a través de la reflexología provocan un bienestar general en las personas. ¿El motivo? Que, al llevar a cabo estas acciones, los seres humanos liberamos varias sustancias químicas que provocan que nos sintamos estupendamente.

Se acabaron los nervios

Si decides someterte a una completa sesión de reflexología, podrás ver como, poco a poco, la ansiedad, el estrés y los nervios que invaden tu vida van desapareciendo para darle paso a una existencia mucho más tranquila, feliz y repleta de calma y buenos pensamientos.

Una vida más sana

La reflexología mejora la salud en todos los sentidos, ya que, además de acabar con el estrés, ayuda al organismo a eliminar toxinas y refuerza el sistema inmunológico, por lo que, si empiezas a aficionarte a esta práctica, estarás tan sana y fuerte que será muy complicado que los resfriados, las gripes y otro tipo de enfermedades se instalen en tu cuerpo.

Reflexología relaja instantáneamente los músculos

Uno de los beneficios de la reflexología es que estimula miles de terminaciones nerviosas en los pies. Masajear puntos específicos debajo de las plantas de los pies puede causar un hormigueo y la tensión que se está levantando de su cuerpo. Los músculos a menudo se tensan por la mala postura, los movimientos repetitivos o incluso por tener sobrepeso y cargar unos cuantos kilos de más.

En varios casos, el dolor muscular es lo suficientemente severo como para causar una discapacidad temporal. Aunque inicialmente puede optar por tomar medicamentos para ayudar a aliviar los músculos adoloridos, el dolor por lo general reaparece una vez que el efecto del analgésico desaparece. Durante las sesiones regulares de reflexología, los resultados son inmediatos y duraderos; a diferencia de la medicina llena de toxinas, la reflexología no tiene efectos secundarios. Es un enfoque natural y holístico para aliviar la tensión muscular.

Reflexología mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento

A medida que uno envejece sin hacer ejercicio intencionalmente y permanece en un flujo perpetuo de movimiento continuo, las articulaciones pueden tensarse, los músculos pueden debilitarse y el rango de movimiento puede disminuir. Si a esto se añade un estilo de vida sedentario, la estimulación muscular se reduce limitando aún más la capacidad de estiramiento natural.

Los músculos relajados mejoran la flexibilidad y la amplitud de movimiento al permitir que los ligamentos se estiren. Los bailarines y atletas utilizan la reflexología para relajar sus músculos, promoviendo así la flexibilidad y una mayor amplitud de movimiento. La reflexología se dirige a nervios específicos que, a su vez, ayudan a desbloquear los canales bloqueados del cuerpo. Esto no sólo mejora el rendimiento atlético, sino que también ayuda a prevenir lesiones mientras se realizan las actividades diarias.

La reflexología reduce el estrés

Este es el beneficio más obvio de la reflexología. La reducción del estrés se consigue masajeando específicamente los nervios clave de los pies con movimientos repetitivos, firmes pero indoloros, para relajar los músculos. Esto elimina la presión causada por el estrés y también ayuda a despejar la mente, dejándolo calmado y desestresado. La reflexología promueve un equilibrio mental sereno al relajar el sistema nervioso. El masaje de pies libera hormonas “sentir bien” en el cerebro creando una sensación de satisfacción y bienestar general.

Cómo superar el miedo a envejecer

A medida que cumplimos años vamos quemando etapas de nuestra vida. Vamos arrancando hojas en el calendario pero surge la necesidad de superar el miedo a envejecer.

Superaremos unas cuantas crisis, como la de los 40, los 50 o los 65. Todos los hombres pasan por esta fase. Por desgracia vinculamos la vejez a la pérdida de memoria, caída del cabello, la soledad o el cansancio. Sin embargo habría que destruir algunos mitos y empezar a disfrutar de la vida.

Como vencer el miedo a envejecer

Tienes que aceptar todos los cambios físicos y psíquicos que te esperan en la vida. Pasarás por distintas etapas que no tienen que ser sinónimo de impotencia sexual o pérdida de capacidades intelectuales. Siempre se ha dicho que la juventud se encuentra en el espíritu y no en el DNI.

Nadie cuenta con el elixir de la eterna juventud. Eso queda para los cuentos. Lo que si es verdad es que la belleza se vincula a la juventud, de ahí que haya mucha gente que intente retrasar este proceso mediante intervenciones, cremas, pomadas o tintes del pelo. El tiempo pasa para todos, solo que unos saben envejecer mejor que otros. Hay que aceptar las transformaciones físicas como algo lógico. Más importante que la apariencia exterior es mantenerse sano y libre de enfermedades.

Para envejecer bien hay que disfrutar de la vida, por eso tienes que salir con los amigos, bailar, cantar y viajar. Nosotros te proponemos unos destinos originales para las vacaciones. A medida que uno va cumpliendo años tiene que afrontar nuevos retos que le esperan en la vida. Por eso no dudes en vivir al máximo la vida al día sin temer a lo que te espera en un futuro.

Intenta llevar una vida sana desde joven, practicando deporte y realizando una dieta adecuada. Consulta con tu médico cualquier dolencia y realiza chequeos con frecuencia.

Más consejos como dejar de tener miedo a envejecer

Aquí hay siete consejos para vencer sus propios temores al envejecimiento:

Mantenga una perspectiva positiva. Todos tenemos que enfrentar pérdidas y desventajas a medida que envejecemos. Además, el ritmo, la complejidad y las tecnologías de la vida diaria pueden hacer que te deprimas, agravado por el constante bombardeo de noticias, anuncios y medios sociales, lo que nos hace sentirnos abrumados e impotentes.

¿Cómo podemos seguir siendo felices a pesar de todas estas presiones que nos empujan hacia el otro lado? El punto básico es que tenemos que elegir continuamente creer en lo positivo de nosotros mismos, de los demás y del mundo en general. Trate de seguir notando sus pensamientos y sentimientos, y siga eligiendo los positivos, como la gratitud y el aprecio por todas las cosas buenas acerca de usted y su vida.

Acepta tus miedos. Al acercarse al estado de jubilación, es probable que la mayoría de las personas disminuyan la velocidad, ya sea por elección o por necesidad. Para muchos, esta ralentización crea un espacio donde los miedos habituales pueden surgir con más fuerza. Si quieres envejecer felizmente, mi consejo es que enfrentes estos temores de envejecer más pronto, no más tarde.

Esto no significa entrar en batalla con ellos: invitarlos a tomar el té e iniciar un diálogo. He hecho esto mucho desde que cumplí los 60 años: me he dado cuenta de que mis temores sólo intentaban protegerme y que tenía algunos consejos útiles cuando les di una audiencia.

Cree hábitos diarios alegres. Los hábitos son una gran manera de asegurar que usted siga tomando las decisiones positivas que necesita (como se describió anteriormente). Aquí hay algunos ejemplos: tome tiempo continuamente en su día para expresar gratitud por las cosas buenas de su vida; trate de traer humor a su vida diaria disfrutando de alguna comedia en la televisión o en la radio o viendo un DVD.

Salga a la naturaleza; levanta su espíritu, reduce el estrés y es excelente para su salud. Dé una caminata rápida, monte en bicicleta o realice alguna actividad al aire libre todos los días.

Trate los problemas como una aventura. Es fácil deprimirse y sentirse como una víctima cuando tienes problemas de salud o en otras partes de tu vida. Elige creer que hay un regalo, una ventaja en la mayoría de los problemas, si puedes encontrarlo.

Trate estas dificultades de la misma manera que se prepararía para unas vacaciones de aventura: reúna mapas y otra información, busque una buena guía y trate el nuevo aprendizaje que necesita como un desafío interesante. Esté atento a las nuevas aperturas que puedan surgir.